控制血糖要怎样吃水果?

摘要：

水果不但酸甜可口,而且气味芬芳,几乎没有什么人能抵挡它们的诱惑.现代营养学研究显示,水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,而且还含有很多生物活性物质,如多酚类、黄酮类物质,都对人体健康十分有益.所以吃水果有帮助降血压、降血脂、预防中风、瘦身美肤、预防肿瘤等诸多作用.但是有很多朋友问,水果这么甜,需要控制血糖的人还能不能吃呢?

Abstract：

doi：
关键词：控制血糖水果生物活性物质黄酮类物质预防肿瘤预防中风膳食纤维人体健康营养学维生素矿物质降血脂降血压多酚类显示瘦身气味美肤
Keyword：
作者： 范志红
Author：
作者单位：中国农业大学食品学院营养与食品安全系
刊名：中老年保健
Journal： Health for the Elderly and Middle-Aged
年，卷(期)： 2017, (11)
所属期刊栏目：饮食与健康
基金项目
在线出版日期：
页码： 34-35

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