中医学认为,在冬季,自然界和人体都处在一种阴气比较盛,而阳气相对潜藏的状态.既然大自然基本上都处于一种闭藏的状态,那么,作为生活在大自然中的人,在冬天也要顺应这个自然规律,保持情绪的稳定、宁静.在冬季,应当避免一些不良情绪的干扰和刺激.过于激动、急躁的情绪变化,容易损伤人体的阳气.但是,人天生就有一种"因物而喜、因物而悲"的情绪弱点,很少有人能够做到范仲淹诗中所说的"不以物喜,不以己悲"的状态.所以,当人们看到草木凋零、动物稀少、天寒地冻的自然景象时,就有一种潜意识的悲伤感,再加上冬季肾气旺盛,以闭藏的功能为主,就容易使人的情绪得不到宣泄而抑郁.