1 养生遵道观<黄帝内经>在总结前人养生强体经验时,将获得不同结果的人分成四类,一曰:"真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生".二曰:"至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人".三曰:"有圣人者,处天地之和,从八理之风,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世","举不欲观于俗,外无劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数".