五禽戏(一)
摘要：
五禽戏是仿效五种禽兽——虎、鹿、熊、猿、鸟的动作而编创成的气功功法,以肢体运动为主,辅以呼吸吐纳与意念配合,强调外动内静,动中求静,动静相兼,刚柔并济为要.坚持该功法的锻炼,确能起到导引气血,强身健体,祛病延年的功效,属于实训的重要内容.
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doi：
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关键词：
肢体运动
强身健体
刚柔并济
五禽戏
种禽
意念
实训
祛病
气血
气功
呼吸
功效
锻炼
导引
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Keyword：
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作者：
魏玉龙
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Author：
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作者单位：
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刊名：
中华养生保健
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Journal：
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年，卷(期)：
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所属期刊栏目：
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基金项目
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在线出版日期：
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