养成入秋中药泡脚好习惯

摘要：

手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等困扰着很多人.入秋养成足浴的好习惯,有助预防以下这些"小病".生姜祛寒生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小.怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚.一般取15～30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟.煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜).泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚.

Abstract：

doi：
关键词：养成中药生姜祛寒毒副作用解表类好习惯足浴预防水煮冷水困扰咳嗽踝部锅盖
Keyword：
作者： 胡本先
Author：
作者单位：
刊名：中华养生保健
Journal： ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN
年，卷(期)： 2013, (8)
所属期刊栏目：养生一点通
基金项目
在线出版日期：
页码： 56-57

相同研究主题

相关论文（与本文研究主题相同或者相近的论文）

[1] 胡本先. 养成入秋中药泡脚好习惯中华养生保健,2013,(8):56-57.doi:.
[2] 胡旋. 中药零食为何"抢口"大众健康,2011,(7):104-105.doi:.
[3] . 生姜的抗肥胖作用国际中医中药杂志,2006,(2):99-100.doi:.
[4] 祁江宁. 祛寒除湿法治疗非感染性腹泻体会光明中医,2007,(12):23-25.doi:10.3969/j.issn.1003-8914.2007.12.013.
[5] 孙小霞张冰林志健王雨张晓朦朱春胜. 解表类中药饮片的安全问题分析与用药警戒思考中华中医药杂志,2016,(1):185-189.doi:.
[6] 章月娥. 好习惯是开启成功的钥匙青春期健康,2011,(7):56-57.doi:.
[7] 阮劲平. 足浴方降血压中华养生保健,2010,(7):29.doi:.
[8] 刘艳. 预防自杀该做什么大众健康,2012,(1):82-83.doi:.
[9] 林子. 茶水煮饭可以预防疾病中华养生保健,2011,(9):55.doi:.
[10] 梁栋. 冷水敷面稳定情绪大众健康,2003,(2):47.doi:.
[11] 施爱群. 困扰中老年人的常见眼部疾患中老年保健,2017,(6):20-24.doi:.
[12] 刘立红. 咳嗽单方你用对了吗中华养生保健,2010,(4):29.doi:.
[13] 李盛华王铭侯晋生. 踝部垂直压缩型骨折48例治疗分析中国骨伤,1999,(4):69-70.doi:10.3969/j.issn.1003-0034.1999.04.044.

在线工具

养成入秋中药泡脚好习惯