冬季是外感疾病与心脑呼吸疾病最多发的季节,冬季养生的首要任务是防病,最重要的措施是补虚温阳以抗寒祛寒.下面,重点介绍一下冬季养生补虚温阳的具体措施.一、冬季养生先补虚人体生病,与“体虚”有很大的关系,体虚就意味着免疫力下降.虚有很多种,调养前须先弄清具体虚在哪个方面.中医学认为,维持人体生命的功能可归结为阴、阳两个方面,所以人体功能不足有阴虚、阳虚之分;组成人体的物质有气、血之分,所以有气虚、血虚之别.人到中老年,都会有不同程度的虚损,适宜冬季进补.首先需要辨别自己的体虚属于阴虚、阳虚、气虚、血虚哪一种,好对症下药,精确进补.