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熬夜玩手机竟然有这么大的危害

作者:李健英 符君艺 时间:2018.10.29 来源:长医峙梧课研社


近年来,因为玩手机导致的事故数不胜数。手机虽然是方便了我们的联系,但同时也给我们带来了极大的安全隐患。那么为什么熬夜玩手机会得病?熬夜玩手机会产生什么疾病?熬夜玩手机的危害。

熬夜玩手机的危害

易造成视力偏差

长期躺在床上玩手机,一个月就会造成左右眼睛视力偏差;左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。


颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

影响睡眠

晚上睡觉玩手机时,大脑一直处于高度兴奋状态,凌晨该睡觉了却睡不着,到了凌晨,是身体各个器官需要休息的时候,得不到充分休息,第二天早上睡眼朦胧,脑子不清醒,长时间下去,身体会出现大问题。

影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,大大减少人们的睡眠时间。甚至有些人玩手机超1小时后,处于兴奋状态,不得不继续玩下去。使第二天情绪变差,易焦虑、沮丧。

对于晚上熬夜看手机,有太多的危害,所以为了自己的健康着想,让自己睡个好觉吧!

图文来源|李健英 符君艺

微信编辑|李健英 符君艺

审核|左帅焱 韩雨璇


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