不寐是常见的神志病,通过查阅中医古代养生文献,发现古人认为妄念不止,耗精生火,神不能内涵是不寐的重要因素.应以定心静思虑为原则,心有所著、心无所著两类方法,以数息调息、以目定心、以念定心、任情定心治之.